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Author:kyapo
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妊娠生活スケジュール

妻と夫の10ヶ月間妊娠生活スケジュール


妊娠による妻の体の変化や妊娠中にやっておきたい事をまとめました。
2人の妊娠生活をシュミレーションし、予定を立てましょう。


【妊娠初期】

■妊娠2カ月(4週~7週)
検診の回数:1~2週に1回

●妻の体の変化・気をつけたいマイナートラブル
・体がだるくなる人も
つわりが始まる人も
・この時期の薬の服用はとくに慎重に

●この時期やっておきたいこと
・産婦人科で妊娠を確認
・【できれば2人で】出産する産院を早めに決める

●夫が心がけたいこと
・たばこを吸っている人は妻の前では吸わないように
つわりやだるさなどが生じやすいので、出来るだけ早めに帰宅をして妻をフォローする


■妊娠3カ月(8週~11週)
検診の回数:1~2週に1回

●妻の体の変化・気をつけたいマイナートラブル
つわりはピークに
・眠くなりやすい

●この時期やっておきたいこと
・母子手帳をもらう

●夫が心がけたいこと
・体調が悪い時は、夫も積極的に家事を手伝う


■妊娠4カ月(12週~15週)
検診の回数:4週に1回

●妻の体の変化・気をつけたいマイナートラブル
つわりが少しずつ楽になる人が増える
・皮膚トラブルが起きやすい時期

●この時期やっておきたいこと
・体重管理を開始

●夫が心がけたいこと
・胎動が感じられたら、妻のおなかに優しく触れ、おなかの赤ちゃんに話しかける



【妊娠中期】

■妊娠5カ月(16週~19週)
検診の回数:4週に1回

●妻の体の変化・気をつけたいマイナートラブル
・おなかが大きくなり、目立ってくるころ
・貧血になりやすくなる
・乳房が大きくなってくる

●この時期やっておきたいこと
・マタニティ下着やマタニティウェアを着けよう
・【できれば2人で】戌の日に安産のお参りに行く

●夫が心がけたいこと
・胎動が感じられたら、おなかの赤ちゃんに話しかけたり、妻のおなかをさすったり、コミュニケーションをとる
・妊娠中期以降、腰痛や足のむくみなどを感じやすくなる。マッサージをしたり、妻の体をいたわる
・おなかや乳房が大きくなっていきますが、冗談でも体形の変化をからかったりしないように!


■妊娠6カ月(20週~23週)
検診の回数:4週に1回

●妻の体の変化・気をつけたいマイナートラブル
・おなかが前にせり出してくるため、腰痛や背中の痛みを感じやすくなる
・足がつりやすくなる

●この時期やっておきたいこと
・乳頭の手入れを始めよう

●夫が心がけたいこと
・両親学級に参加する
・体調がよければ、夫婦で旅行に行ったり、お出かけしたり2人の時間を楽しむ


■妊娠7カ月(24週~27週)
検診の回数:3週に1回

●妻の体の変化・気をつけたいマイナートラブル
・便秘や痔になりやすくなる
・妊娠線ができやすくなる

●この時期やっておきたいこと
・【できれば2人で】ベビー用品の準備を始める
・【できれば2人で】赤ちゃんの名前を考え始める

●夫が心がけたいこと
・妊娠中の食事の基本は薄味だから、味に文句はつけないで。調味料をたすときは、ひと言断ると角が立たない。



【妊娠後期】

■妊娠8カ月(28週~31週)
検診の回数:3週に1回

●妻の体の変化・気をつけたいマイナートラブル
おなかが張りやすくなる
・動悸・息切れを起こしやすくなる
・手足がむくみがちに

●この時期やっておきたいこと
・ヘアカットを済ませる
・塩分・糖分のとりすぎに注意する

●夫が心がけたいこと
・靴下が履けなくなったり、立つのに支えが必要だったりと日常生活に支障がでてきます。妻を支え、すすんで世話をしてあげましょう。


■妊娠9カ月(32週~35週)
検診の回数:2週に1回

●妻の体の変化・気をつけたいマイナートラブル
・胸やけで、食事が少量しか食べられなくなる人も
・トイレが近くなる

●この時期やっておきたいこと
・お産入院のための荷物をまとめる
・里帰り出産の人は帰省する

●夫が心がけたいこと
・里帰り出産をするなら、妻とのコミュニケーションを密に
・内祝い品などの相談をしておく


■妊娠10カ月(36週~39週)
検診の回数:1週に1回

●妻の体の変化・気をつけたいマイナートラブル
・腰や足の付け根に痛みが出やすくなる
・さらにトイレが近くなる
・お腹の張りを頻繁に感じるように

●この時期やっておきたいこと
・お産が始まるサインを見逃さないように注意
・【できれば2人で】産院までのアクセスや連絡方法を確認。留守中のことを話し合っておく

●夫が心がけたいこと
・出産に備えて、夫もお酒を控えたり、荷物をまとめておく




※あくまでも目安です。検診の回数や時期別のマイナートラブルなどは産院や妊婦さん個人の体調によっても異なります。


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